Het blijkt nu eenmaal uitdagend om goede voornemens vol te houden, vaak doordat je handelt vanuit vertrouwde delen in jezelf die niet altijd helpende zijn voor verandering. Door de minder bekende delen van jezelf te onderzoeken en ruimte te geven, kun je de verandering gemakkelijker maken en succesvoller zijn in het behalen van je doelen.
Veel mensen ervaren regelmatig frustratie bij het maken en volhouden van goede voornemens zo aan het begin van een nieuw jaar. We maken plannen om gewoonten te veranderen, zoals gezonder eten, stoppen met roken, meer rust nemen, of meer tijd voor vrienden maken. Ondanks de goede intenties blijkt het vaak moeilijk om deze veranderingen door te voeren, vooral als ze ingaan tegen langdurige, ingesleten gewoonten die negatieve neveneffecten hebben, zoals een slechte conditie, hoge werkdruk en stress.
Wat maakt het nou zo lastig om veranderingen door te voeren? Graag benader ik dit vanuit de inzichten van Voice Dialogue. Het Voice Dialogue principe gaat er vanuit dat mensen uit verschillende delen of energieën handelen. Elk deel heeft een positieve intentie. Sommige delen kunnen we als negatief of belemmerend ervaren, zoals een kritische innerlijke stem of een perfectionistische houding. Deze delen in onszelf willen het beste voor ons, toch kunnen ze ons ook belemmeren op de route naar veranderingen.
Voorbeelden: een sterk zorgend deel kan ervoor zorgen dat je vooral bezig bent voor anderen, waardoor je weinig tijd voor jezelf hebt. Een perfectionistisch deel kan het moeilijk maken om te accepteren dat je dingen niet altijd perfect doet.
Het uitvoeren van goede voornemens vraagt erom dat je, nog onbekende of verstoten delen in jezelf aanspreekt en meer ruimte geeft. Deze minder bekende delen kunnen bijvoorbeeld de doorzetter in jezelf zijn, die je eerder niet genoeg ruimte gaf. Door deze delen niet te veroordelen maar juist te waarderen, kan het makkelijker worden om veranderingen door te voeren en meer voor jezelf te zorgen.
Ik nodig je uit om eens heel bewust te onderzoeken welke (onbekende) delen in jezelf een rol zouden kunnen spelen bij het realiseren van goede voornemens, die vervolgens kunnen leiden tot positieve veranderingen. Wanneer je het lastig vindt om deze delen zelf te onderzoeken en te ontdekken, nodig ik je graag uit om je aan de hand van de Voice Dialogue-methode, te ondersteunen in het bereiken van je doelen en het oplossen van andere persoonlijke vraagstukken.
Als dat geen goed voornemen is!